Alimentos muito salgados contribuem com os inchaços principalmente no verão,por isso é importante usar a água como uma aliado na perca daquelas gordurinhas indesejadas junto a uma atividade física regular.
Confira agora 4 sucos maravilhosos para ajudar a eliminar as gordurinhas e o inchaço.
Suco de limão e cardamomo
Ingredientes:
· ½ litro de água
· Suco de 1 limão Taiti grande
· 12 folhinhas de hortelã
· 1 bago de cardamomo (usar só as sementes)
· Gelo a gosto
· ½ litro de água
· Suco de 1 limão Taiti grande
· 12 folhinhas de hortelã
· 1 bago de cardamomo (usar só as sementes)
· Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.
Nessa preparação vale destacar o cardamomo. "Essa especiaria dá um empurrãozinho na produção de bile, substância que colabora para a digestão das gorduras", diz Andréa. Outro ingrediente bacana é o limão que oferece vitamina C, nutriente essencial ao sistema imunológico.
Obs:O nome cardamomo é usado para designar diversas espécies em três géneros da família do gengibre: Elettaria, Amomum e Aframomum. O cardamomo foi usado pela primeira vez aproximadamente no ano 700
Suco de maçã e gengibre
Ingredientes:
· 1 litro água de coco
· 1 maçã Gala pequena
· 1 colher de sopa de hortelã picada
· 1 rodelas de gengibre
· 1 colher de sobremesa de espinafre
· Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
O gengibre ficou famoso pela sua atuação termogênica, ou seja, ele promove a queima de calorias. "A água de coco é sempre uma boa pedida para atenuar inchaços", revela Vanderlí. Portanto esse suco favorece a perda de peso.
· 1 litro água de coco
· 1 maçã Gala pequena
· 1 colher de sopa de hortelã picada
· 1 rodelas de gengibre
· 1 colher de sobremesa de espinafre
· Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
O gengibre ficou famoso pela sua atuação termogênica, ou seja, ele promove a queima de calorias. "A água de coco é sempre uma boa pedida para atenuar inchaços", revela Vanderlí. Portanto esse suco favorece a perda de peso.
Suco de salsaparrilha e cenoura
Ingredientes:
· 1 litro de água
· 1 colher de sopa de salsaparrilha (Smilax japicanga)
· ½ cenoura
· ½ maçã
· 1 colher de sopa de gergelim
· 1 colher de café de cúrcuma
· Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.
A salsaparrilha é um excelente desintoxicante e a cúrcuma se destaca pela sua ação digestiva. Essa bebida oferece também pitadas de betacaroteno, um pigmento antioxidante e que contribui para a saúde e a beleza da pele.
Obs:A Smilax aspera, conhecida pelo nome comum de salsaparrilha, é um arbusto da família Smilacaceae. É uma planta nativa da África, Europa, Sul e Sudoeste Asiático. Em Portugal pode ser encontrada em matos e bosques do sul do país.
· 1 litro de água
· 1 colher de sopa de salsaparrilha (Smilax japicanga)
· ½ cenoura
· ½ maçã
· 1 colher de sopa de gergelim
· 1 colher de café de cúrcuma
· Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce como preferir.
A salsaparrilha é um excelente desintoxicante e a cúrcuma se destaca pela sua ação digestiva. Essa bebida oferece também pitadas de betacaroteno, um pigmento antioxidante e que contribui para a saúde e a beleza da pele.
Obs:A Smilax aspera, conhecida pelo nome comum de salsaparrilha, é um arbusto da família Smilacaceae. É uma planta nativa da África, Europa, Sul e Sudoeste Asiático. Em Portugal pode ser encontrada em matos e bosques do sul do país.
Suco de cavalinha e morango
Ingredientes:
· 1 litro de água
· 1 colher de sopa de Cavalinha (Equisetum arvense)
· 1 colher de sopa de Dente de Leão (Taraxacum officinalis)
· ½ cenoura pequena
· 6 morangos
· Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
"A cavalinha merece destaque, já que evita a retenção de líquidos contribui com o processo de eliminação de toxinas do organismo, combatendo até mesmo a celulite", conta Vanderlí. Outro ingrediente que soma virtudes é o morango, afinal trata-se de uma fruta lotada de compostos protetores, como destaque para o ácido gálico, que afasta tumores.
· 1 litro de água
· 1 colher de sopa de Cavalinha (Equisetum arvense)
· 1 colher de sopa de Dente de Leão (Taraxacum officinalis)
· ½ cenoura pequena
· 6 morangos
· Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
"A cavalinha merece destaque, já que evita a retenção de líquidos contribui com o processo de eliminação de toxinas do organismo, combatendo até mesmo a celulite", conta Vanderlí. Outro ingrediente que soma virtudes é o morango, afinal trata-se de uma fruta lotada de compostos protetores, como destaque para o ácido gálico, que afasta tumores.
Obs:Dente-de-leão é o nome vulgar de várias espécies pertencentes ao género botânico Taraxacum, das quais a mais disseminada é a Taraxacum officinale.
Bjim meninas..
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